Hwa-Rang Tul - 29 Bewegingen
Is genoemd naar de Hwa-Rang groep die ontstond tijdens de Silla dynastie in de vroege 7e eeuw. De 29 bewegingen herinneren aan de 29e Infanterie Divisie waar het taekwon-do tot volle ontwikkeling kwam.
Beginhouding: Gereed stand B richting D.
1
Plaats de linker voet naar B, vorm een zitstand richting D en maak een linker stootblok midden met de palm. 2
Maak een rechter stoot midden. Snel uitvoeren.3
Maak een linker stoot midden. Snel uitvoeren (kombinatie met 02).4
Vorm een linker L-stand richting A (linker voet is spil) en maak een twee-voorarmblok.5
Maak een linker opstoot opwaarts en breng de rechter vuist voor de linker schouder.6
Schuif naar A, vorm een linker verlengde L-stand en maak een rechter stoot zijwaarts midden.7
Trek de rechter voet terug, vorm een linker vertikale stand richting A en maak een rechter meshandslag neerwaarts.8
Plaats de linker voet naar A, vorm een linker loopstand en maak een linker stoot midden.9
Plaats de linker voet naar D (draai linksom), vorm een linker loopstand en maak een linker voorarmblok laag.10
Plaats de rechter voet naar D, vorm een rechter loopstand en maak een rechter stoot midden.11
Trek de linker voet bij tot parallelstand (indraaien) en breng de linker palm op de rechter voorvuist (buig de rechter elleboog 45 graden).12
Maak een rechter zijwaartse trap midden richting D en trek tegelijkertijd de handen teurg tot borstmidden. Plaats vervolgens de rechter voet naar D, vorm een linker L-stand en maak een rechter meshandslag zijwaarts midden.13
Plaats de linker voet naar D, vorm een linker loopstand en maak een linker stoot midden.14
Plaats de rechter voet naar D, vorm een rechter loopstand en maak een rechter stoot midden.15
Plaats de linker voet naar E (draai linksom), vorm een rechter L-stand en maak een verdedigingsblok meshand midden.16
Plaats de rechter voet naar E, vorm een rechter loopstand en maak een rechter vingersteek midden.17
Plaats de rechter voet op lijn EF (overstappen; draai linksom), vorm een rechter L-stand richting F en maak een verdedigingsblok meshand midden.18
Maak een rechter ronde trap hoog en plaats vervolgens de rechter voet naar F, vorm een tussenstand (snel uitvoeren).19
Maak een linker ronde trap hoog en plaats vervolgens de linker voet naar F, vorm een linker L-stand en maak een verdedigingsblok meshand midden (snel uitvoeren).20
Plaats de linker voet naar C, vorm een linker loopstand en maak een linker voorarmblok laag.21
Trek de linker voet terug, vorm een rechter L-stand richting C en maak een rechter stoot midden.22
Plaats de rechter voet naar C, vorm een linker L-stand en maak een linker stoot midden.23
Plaats de linker voet naar C, vorm een rechter L-stand en maak een rechter stoot midden.24
Plaats de linker voet naar C (uitschuiven), vorm een linker loopstand en maak een drukblok X-vuist laag.25
Plaats de rechter voet naar C (sliding), vorm een rechter L-stand richting D en maak een rechter elleboogstoot zijwaarts midden richting C.26
Plaats de linker voet naar de rechter voet (draai linksom), vorm een gesloten stand richting B en maak tegelijkertijd een rechter binnenkant voorarmblok hoog en een linker voorarmblok laag.27
Maak tegelijkertijd een linker binnenkant voorarmblok hoog en een rechter voorarmblok laag.28
Plaats de linker voet naar B, vorm een rechter L-stand en maak een verdedigingsblok meshand midden.29
Plaats de linker voet naar de rechter voet en plaats vervolgens de rechter voet naar A, vorm een linker L-stand en maak een verdedigingsblok meshand midden.Einde: Breng de rechter voet terug tot de beginstand.